Esu žmogus, kuris intuityviai domisi kaip veikia žmogaus psichika, jo kūnas, mąstymas, emocijos ir kaip visa tai susijungia į vientisą sistemą ir įtakoja žmogaus pasirinkimus veikti. Manau, kad žmogus yra dieviška unikali būtybė, kuri turi neišsenkančias ir neribotas galimybės kurti gyvenimą tokį, kokiame jis trokšta gyventi. Dažniausiai tam sutrukdo mūsų įgyti ribojantys įsitikinimai apie save, kitus ir pasaulį. Ši dalis dažniausiai būna įsisąmoninama arba ne. Terapijų tikslas yra iškelti ribojančius įsitikinimus ir juos koreguoti taip, kad žmogus išsilaisvintų iš vidinių trigerių ir blokų ir galėtų kurti savo realybę atsikratant vidinių įtampų ar kontrolės, negailestingų standartų sau ir aplinkiniams – tiesiog leidžiant sau būti. Žodis “leidžiant” – yra pats svarbiausias. Mes linkę daug ko sau neleisti: poilsio, galimybių, naujų praturtinančių įspūdžių, kokybiškų santykių, jausti jausmus, gausos ir t.t., nes esame taip išmokę gyventi.
Manau, kad mokymasis vyksta visą gyvenimą, todėl plečiu žinias iš įvairių seminarų, įkvepiančių žmonių, knygų, klientų ir savęs. Mokiausi psichologijos Vytauto Didžiojo ir Mykolo Romerio universitetuose ir esu įgijusi psichologijos bakalauro ir magistro laipsnius. Kad praplėsčiau savo profesinių įgūdžių arsenalą, pasirinkau toliau gilintis į podiplomines kognityvinės ir elgesio psichoterapijos studijas Lietuvos sveikatos mokslų universitete.
Specializuojuosi gydant nuotaikos sutrikimus, sprendžiant santykių problemas, didinant pasitikėjimą savimi, gerinant savo emocijų kontrolę bei socialinius įgūdžius. Esu tvirtai įsitikinusi, kad kiekvienas iš mūsų turime galimybę savo gyvenime jaustis komfortiškai, atrasti vidinę laisvę bei ramybę.
Išsilavinimas
2018 – 2022 Kognityvinė ir elgesio terapija, LSMU podiplominės psichoterapijos studijos
2020 – 2021 Schemų terapija, Mokytojai iš Sankt Peterburgo Paul Kasyanik, PhD, ir Elena Romanova, PhD
2015 – 2017 Mykolo Romerio universitetas, psichologijos magistras
2005 – 2011 Vytauto Didžiojo universitetas, psichologijos bakalauras
Darbo patirtis
2018 – dabar Privati psichologo – psichoterapeuto praktika. Individuali, porų terapija.
2016 – 2021 Psichologė Trakų rajono paramos šeimai ir vaikams centre. Konsultavau vaikus, suaugusius, poras, šeimas. Vedžiau grupinius užsiėmimus vaikams, tėvams, taip pat teikiau supervizijas darbuotojams
Profesinės kompetencijos kėlimas (Seminarai ir mokymai)
- Vidinės šeimos sistemos modelis (Internal family system) ir taikymas psichoterapijoje, 4 val.
- Ribinis asmenybės sutrikimas paauglystėje: nuo mokslinių tyrimų link praktikos, 5 val.
- Įvertinimas ir atvejo konceptualizavimas KET, 40 val.
- Praktinis KET taikymas. Supervizijos, demonstracijos, 24 val.
- Priėmimo ir įsipareigojimo terapija: nauja terapinė priemonės vaikams, paaugliams ir suaugusiems, 24 val.
- Įvadas į darbo su kūnu intervencijos šiuolaikinėje psichoterapijoje, 8 val.
- LKETA konferencija, 16 val.
- Įvadas į įsisąmoninimu grįstas intervencijas KET specialistams, 8 val.
- Vaizduotės technikos psichoterapijoje, 24 val.
- Socialinis nerimas paaugliams, 8 val.
- KET adaptavimas asmenims su neurovystymosi sutrikimais, 8 val.
- LSMU Neuromokslų instituto konferencija, 8 val.
- Asmenybės sutrikimai ir jų gydymas naudojant KET, dialektinės elgesio terapijos, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos ir kitų psichoterapijų technikos, 32 val.
- KET terapeutų kompetencijos ugdymas, praktika ir savirefleksija, 32 val.
- Obsesinis kompulsinis sutrikimas ir jo gydymas, 32 val.
- Poiztyvios terapijos ir KET intergracija, 16 val.
- Grupinės spervizijos, 15 val.
- Individualios supervizijos, 20 val.
Kreipkitės
Ir gaukite žvilgsnį iš šono
Individualus suaugusiųjų konsultavimas
Individualus paauglių konsultavimas
Šeimos konsultavimas
Poros konsultavimas
Tėvų konsultavimas vaiko auklėjimo klausimais
Terapinės grupės
Kaip padedu savo klientams
Dabartiniame skubančiame gyvenime žmonės dažnai pavargsta nuo savo minčių, mano taip vadinamo “proto triukšmo” ir dėl to patiriamų neigiamų emocijų. Savo darbe su klientais remiuosi klasikine kognityvine ir elgesio (KET), mindfulness, dialektinės elgesio, ACT, schemų, stiprybėmis grįsta psichoterapija.
Sesijų metu dirbame su trimis pagrindiniais veiksniais: mintimis, emocijomis, kūno pojūčiais ir sprendimais, kuriuos norime priimti, kad vestų į norimas pasekmes. Dažnai žmonės jaučia, kad kažkas ne taip vyksta jų gyvenime dėl klaidingų sprendimų, kuriuos sąlygojo emocijos, išplaukiančios iš klaidingų įsitikinimų ar taisyklių. Sesijų metu jas analizuojame, siekiame, kad žmogus interpretuotų įvykius taip, kad jis priimtų kokybiškus savo gyvenimo sprendimus ir pasijaustų laisvas, ramus ir labiau subalansuotas.
Paskutiniu metu susidomėjau ypač veiksminga Schemų terapija (Dr. Jeffrey E. Young 1990). Tai integruotas gydymo būdas, kurio metu aiškinamasi apie kliento vaikystėje patirtas ir susiformavusias disfunkcines schemas, kurios reiškiasi suaugusio gyvenimo neadaptyviomis reakcijomis į jas (pasidavimo, vengimo ir hiperkompensacijos). Terapijos tikslas – per patyrimines ir tarpasmenines technikas kartu su kognityvinės elgesio terapijos modeliu – išgydyti pažeistą vidinį vaiką, patenkinti vidinio vaiko poreikius sveiko suaugusio būsenos dėka.
Iš esmės su klientais mokomės su didžiausiu troškimu padėti sau, suprasti, kad bet kokios patirtys yra bendražmogiškos; lavinti dėmesingumą, kuris apjungia patyrimus ir geranorišką priėmimą.
Kada rekomenduojama kreiptis į psichologą
Į psichologą klientai gali kreiptis kai jaučia nerimą, įtampą, stresą, įtemptus tarpusavio santykius poroje ar šeimoje, neviltį, neranda išeities, patiria išgyvenimus, jaučia poreikį spręsti įvairiose gyvenimo srityse kylančius sunkumus, nori pagerinti savo savijautą. Kartais užtenka kelių konsultacijų, kad situacija pasitaisytų, tačiau dažniausiai prireikia 5-10 ir daugiau sesijų.
Nors savo emocinę būklę dažnai esame linkę nuvertinti, laikydami ją ne tokia svarbia kaip fizinė sveikata, visgi psichologinė būsena yra vienas iš pagrindinių veiksnių, darančių įtaką mūsų gyvenimo kokybei, fiziologinei būklei bei galimų ligų atsiradimui, todėl itin svarbu ja rūpintis, o prireikus – kreiptis pagalbos į psichologą, kuris išklauso ir yra tarsi gidas žmogui, ieškančiam kelio iš emociškai sudėtingų aplinkybių.
Paslaugos
Terapinės sesijos
paauglio TERAPINĖS SESIJOS
Konsultuoju paauglius nuo 11 metų. Konsultacija trunka 50 -60 min. Vienos konsultacijos įkainis 40 €.
šeimos TERAPINĖS SESIJOS
Sesija trunka nuo 60-90 min. Konsultacijos įkainis nuo 60 €.
suaugusiO TERAPINĖS SESIJOS
Konsultacija trunka 50 – 60 min. Konsultacijos įkainis 40 €.
GrupinĖS SUAUGUSIŲJŲ TERAPINĖS SESIJOS
Vieno užsiėmimo trukmė 90- 120 min., vyksta reguliariai vieną kartą per sav. Vieno užsiėmimo įkainis 30 €.
PORŲ TERAPINĖS SESIJOS
Konsultacijos trukmė 60-90 min. Konsultacijos įkainis 57 €.
tėvų konsultavimas vaikų auklėjimo klausmais
Sesija trunka 50 min. Konsultacijos įkainis 40 €.
Susisiekime!
KAbinetas:
Švitrigailos g. 7, Vilnius
+370 616 40877
[email protected]
—
konsultacijos gali vykti ir nuotoliniu būdu
