Renata Grudzinskienė

Psichologė, kognityvinės elgesio ir schemų terapijos praktikė
KonsultacijosRegistracija

Kviečiu registruotis į atvirą ilgalaikę psichoterapinę grupę Online

Pradžia 2021 spalio pirma pusė. Susitikimai vyks kartą per savaitę. Vieno užsiėmimo trukmė 90-120 min. Vienos grupinės sesijos įkainis 20 Eur.
Registracija

Esu žmogus, kuris intuityviai domisi kaip veikia žmogaus psichika, jo kūnas, mąstymas, emocijos ir kaip visa tai susijungia į vientisą sistemą ir įtakoja žmogaus pasirinkimus veikti. Manau, kad žmogus yra dieviška unikali būtybė, kuri turi neišsenkančias ir neribotas galimybės kurti gyvenimą tokį, kokiame jis trokšta gyventi. Dažniausiai tam sutrukdo mūsų įgyti ribojantys įsitikinimai apie save, kitus ir pasaulį. Ši dalis dažniausiai būna įsisąmoninama arba ne. Terapijų tikslas yra iškelti ribojančius įsitikinimus ir juos koreguoti taip, kad žmogus išsilaisvintų iš vidinių trigerių ir blokų ir galėtų kurti savo realybę atsikratant vidinių įtampų ar kontrolės, negailestingų standartų sau ir aplinkiniams – tiesiog leidžiant sau būti. Žodis “leidžiant” – yra pats svarbiausias. Mes linkę daug ko sau neleisti: poilsio, galimybių, naujų praturtinančių įspūdžių, kokybiškų santykių, jausti jausmus, gausos ir t.t., net esame taip išmokę gyventi. 

Manau, kad mokymasis vyksta visą gyvenimą, todėl plečiu žinias iš įvairių seminarų, įkvepiančių žmonių, knygų, klientų ir savęs. Mokiausi psichologijos Vytauto Didžiojo ir Mykolo Romerio universitetuose ir esu įgijusi psichologijos bakalauro ir magistro laipsnius. Kad praplėsčiau savo profesinių įgūdžių arsenalą, pasirinkau toliau gilintis į podiplomines kognityvinės ir elgesio psichoterapijos studijas Lietuvos sveikatos mokslų universitete.

Specializuojuosi gydant nuotaikos sutrikimus, sprendžiant santykių problemas, didinant pasitikėjimą savimi, gerinant savo emocijų kontrolę bei socialinius įgūdžius. Esu tvirtai įsitikinusi, kad kiekvienas iš mūsų turime galimybę savo gyvenime jaustis komfortiškai, atrasti vidinę laisvę bei ramybę.

 Išsilavinimas

2020 – 2021 Schemų terapija, Mokytojai iš Sankt Peterburgo Paul Kasyanik, PhD, ir Elena Romanova, PhD

2018 – 2021   Kognityvinė ir elgesio terapija, LSMU podiplominės psichoterapijos studijos

2015 – 2017     Mykolo Romerio universitetas, psichologijos magistras

2007 – 2011     Vytauto Didžiojo universitetas, psichologijos bakalauras

Darbinė patirtis

2018 – dabar   Privati psichologo praktika. Suaugusių konsultavimas. Grupių vedimas. 

2016 – 2021   Psichologė Trakų rajono paramos šeimai ir vaikams centre. Konsultavau vaikus, suaugusius, poras, šeimas. Vedžiau grupinius užsiėmimus vaikams, tėvams, taip pat teikiau supervizijas darbuotojams

Profesinės kompetencijos kėlimas (Seminarai ir mokymai)

  • Ribinis asmenybės sutrikimas paauglystėje: nuo mokslinių tyrimų link praktikos, 5 val.
  • Įvertinimas ir atvejo konceptualizavimas KET, 40 val.
  • Praktinis KET taikymas. Supervizijos, demonstracijos, 24 val.
  • Priėmimo ir įsipareigojimo terapija: nauja terapinė priemonės vaikams, paaugliams ir suaugusiems, 24 val.
  • Įvadas į darbo su kūnu intervencijos šiuolaikinėje psichoterapijoje, 8 val.
  • LKETA konferencija, 16 val.
  • Įvadas į įsisąmoninimu grįstas intervencijas KET specialistams, 8 val.
  • Vaizduotės technikos psichoterapijoje, 24 val.
  • Socialinis nerimas paaugliams, 8 val.
  • KET adaptavimas asmenims su neurovystymosi sutrikimais, 8 val.
  • LSMU Neuromokslų instituto konferencija, 8 val.
  • Asmenybės sutrikimai ir jų gydymas naudojant KET, dialektinės elgesio terapijos, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos ir kitų psichoterapijų technikos, 32 val.
  • KET terapeutų kompetencijos ugdymas, praktika ir savirefleksija, 32 val.
  • Obsesinis kompulsinis sutrikimas ir jo gydymas, 32 val.
  • Poiztyvios terapijos ir KET intergracija, 16 val.
  • Grupinės spervizijos, 15 val.
  • Individualios supervizijos, 10 val.

Kreipkitės

Ir gaukite žvilgsnį iš šono

Individualus suaugusiųjų konsultavimas

Individualus paauglių konsultavimas

Šeimos konsultavimas

Poros konsultavimas

Tėvų konsultavimas vaiko auklėjimo klausimais

Terapinės grupės

Kaip padedu savo klientams

Dabartiniame skubančiame gyvenime žmonės dažnai pavargsta nuo savo minčių, mano taip vadinamo “proto triukšmo” ir dėl to patiriamų neigiamų emocijų. Savo darbe su klientais remiuosi klasikine kognityvine ir elgesio (KET), mindfulness, dialektinės elgesio, ACT, schemų, stiprybėmis grįsta psichoterapija.

Sesijų metu dirbame su trimis pagrindiniais veiksniais: mintimis, emocijomis, kūno pojūčiais ir sprendimais, kuriuos norime priimti, kad vestų į norimas pasekmes. Dažnai žmonės jaučia, kad kažkas ne taip vyksta jų gyvenime dėl klaidingų sprendimų, kuriuos sąlygojo emocijos, išplaukiančios iš klaidingų įsitikinimų ar taisyklių. Sesijų metu jas analizuojame, siekiame, kad žmogus interpretuotų įvykius taip, kad jis priimtų kokybiškus savo gyvenimo sprendimus ir pasijaustų laisvas, ramus ir labiau subalansuotas.

Paskutiniu metu susidomėjau ypač veiksminga Schemų terapija (Dr. Jeffrey E. Young 1990). Tai integruotas gydymo būdas, kurio metu aiškinamasi apie kliento vaikystėje patirtas ir susiformavusias disfunkcines schemas, kurios reiškiasi suaugusio gyvenimo neadaptyviomis reakcijomis į jas (pasidavimo, vengimo ir hiperkompensacijos). Terapijos tikslas – per patyrimines ir tarpasmenines technikas kartu su kognityvinės elgesio terapijos modeliu – išgydyti pažeistą vidinį vaiką, patenkinti vidinio vaiko poreikius sveiko suaugusio būsenos dėka.

Iš esmės su klientais mokomės su didžiausiu troškimu padėti sau, suprasti, kad bet kokios patirtys yra bendražmogiškos; lavinti dėmesingumą, kuris apjungia patyrimus ir geranorišką priėmimą.

Danguolė

Puikus medžiagos pateikimas pozityvios tėvystės kurse. Daug ką sužinojau ir pritaikiau gyvenime. Daug nuorodų į savipagalbos šaltinius. Su šia specialiste bendrauti paprasta. Rekomenduoju.

Renaldas

Didelis ačiū Renatai, jos tikslingas profesionalus mokymas pozityvios tėvystės kurse, atvėrė naują požiūrį į savęs ir artimūjų pažinimą. Pamatyti savo klaidas, jas pripažinti, bei jų nebedaryti, išmokti klausytis kito ir pastebėti emocijas. Sustiprino savivertę, taip pakeitė požiūrį į gyvenimą gerąja linkme. Rekomenduoju, kaip profesionalų specialistą, net ir būnant laimingam.

Alina

Labai džiaugiuosi pažinus šią psichologę pozityvios tėvystės kursuose. Medžiaga labai įdomiai ir struktūruotai pateikta. Visa informacija labai naudinga ne tik kaip tėvams auginantiems vaikus, bet ir dėl savęs, juk kažkada buvom vaikais visi. Iškart daug gyvenimo dalykų paaiškėjo. Daug dalykų apie save sužinojau, kodėl elgiuosi vienaip ar kitaip, kodėl kažko nesiryžtu. Viskas eina iš vaikystės. Psichologė moka įžvelgti daugiau, negu mes pasakom, ir puikiai iškamantinėja, kad gali pats suprasti kur problema, arba kur ir koks turi būti sprendimas. Psichologė patiko kaip žmogus, atvira, priimanti, maloni, tikrai nejausit jokios įtampos, tokiam žmogui nesunku atsiverti. Ačiū Jums. Ir dėkoju už konsultaciją telefonu ir patarimus. Džiaugiuosi Jūs pažinus 🙂 Būtinai dar susisieksiu. 🙂

Sonata

Dėkoju Renatai už konsultacijas sunkiu gyvenimo periodu.Kai neradau ramybės viduje ,neradau atsakymų į klausimus, kai jaučiausi sugniuždyta labai padėjo psichologė Renata .Ji mane atstatė visapusiškai, gavau profesionalią pagalbą ,kuria labai džiaugiuosi šiandien.Linkiu Jums didžiausios sėkmės savo darbinėje srityje.

Jonas

Buvau pasimetęs dėl savo gyvenimo, lyg ir užsistovėjęs vienoje vietoje, viename taške. Atrodė, kad kelio nėra. Lankantis pas psichologę man atsivėrė naujas mąstymo laukas, aš pagilinau suvokimą apie save, kodėl elgiuosi vienaip ar kitaip, radau sau naujų atsakymų. Padėjo psichologės rekomenduotos knygos, kurios papildė tą infomaciją, kurią gaudavau iš konsultacijų. Rekomenduoju.

Kada rekomenduojama kreiptis į psichologą

Į psichologą klientai gali kreiptis kai jaučia nerimą, įtampą, stresą, įtemptus tarpusavio santykius poroje ar šeimoje, neviltį, neranda išeities, patiria išgyvenimus, jaučia poreikį spręsti įvairiose gyvenimo srityse kylančius sunkumus, nori pagerinti savo savijautą. Kartais užtenka kelių konsultacijų, kad situacija pasitaisytų, tačiau dažniausiai prireikia 5-10 ir daugiau sesijų.

Nors savo emocinę būklę dažnai esame linkę nuvertinti, laikydami ją ne tokia svarbia kaip fizinė sveikata, visgi psichologinė būsena yra vienas iš pagrindinių veiksnių, darančių įtaką mūsų gyvenimo kokybei, fiziologinei būklei bei galimų ligų atsiradimui, todėl itin svarbu ja rūpintis, o prireikus – kreiptis pagalbos į psichologą, kuris išklauso ir yra tarsi gidas žmogui, ieškančiam kelio iš emociškai sudėtingų aplinkybių.

Paslaugos

Terapinės sesijos

paauglio TERAPINĖS SESIJOS

Konsultuoju paauglius nuo 11 metų. Konsultacija trunka 50 min. Vienos konsultacijos kaina 30 €.

šeimos TERAPINĖS SESIJOS

Sesija trunka nuo 60-90 min. Konsultacijos kaina nuo 50 €.

suaugusiO TERAPINĖS SESIJOS

Konsultacija trunka 50 min. Konsultacijos kaina 30 €.

GrupinĖS SUAUGUSIŲJŲ TERAPINĖS SESIJOS

Vieno užsiėmimo trukmė 90- 120 min., vyksta reguliariai vieną kartą per sav. Vieno užsiėmimo įkainis 20 €. 

poros TERAPINĖS SESIJOS

Konsultacijos trukmė 60-90 min. Konsultacijos kaina 40 €.

tėvų konsultavimas vaikų auklėjimo klausmais

Sesija trunka 50 min. Konsultacijos kaina 30 €.

Susisiekime!

KAbinetas:

Švitrigailos g. 7, Vilnius
+370 616 40877
[email protected]

 — 

konsultacijos gali vykti ir nuotoliniu būdu