Esu žmogus, kuris intuityviai domisi kaip veikia žmogaus psichika, jo kūnas, mąstymas, emocijos ir kaip visa tai susijungia į vientisą sistemą ir įtakoja žmogaus pasirinkimus veikti. Manau, kad žmogus yra dieviška unikali dieviška būtybė, kuri turi neišsenkančias ir neribotas galimybės kurti gyvenimą tokį, kokiame jis trokšta gyventi.
Dažniausiai tam sutrukdo mūsų įgyti ribojantys įsitikinimai apie save, kitus ir pasaulį. Ši dalis dažniausiai būna įsisąmoninama arba ne. Terapijų tikslas yra iškelti ribojančius įsitikinimus ir juos koreguoti taip, kad žmogus išsilaisvintų iš vidinių trigerių ir blokų ir galėtų kurti savo realybę atsikratant vidinių įtampų ar kontrolės, negailestingų standartų sau ir aplinkiniams – tiesiog leidžiant sau būti. Žodis “leidžiant” – yra pats svarbiausias. Mes linkę daug ko sau neleisti: poilsio, galimybių, naujų praturtinančių įspūdžių, kokybiškų santykių, jausti jausmus, gausos ir t.t., nes esame taip išmokę gyventi ir vietoj džiaugsmo ir pilnatvės jausmo, mes įsileidžiame skausmą, vienatvę, nesibaigiantį kentėjimą.
Specializuojuosi gydant nuotaikos sutrikimus, sprendžiant santykių problemas, didinant pasitikėjimą savimi, gerinant savo emocijų kontrolę bei socialinius įgūdžius. Esu tvirtai įsitikinusi, kad kiekvienas iš mūsų turime galimybę savo gyvenime jaustis komfortiškai, atrasti vidinę laisvę bei ramybę. Tad kviečiu pasinaudoti ja!
Išsilavinimas
2018 – 2022 Kognityvinė ir elgesio terapija, Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, podiplominės psichoterapijos studijos
2020 – 2021 Schemų terapija, Mokytojai iš Sankt Peterburgo Paul Kasyanik, PhD, ir Elena Romanova, PhD
2015 – 2017 Mykolo Romerio universitetas, psichologijos magistras
2005 – 2011 Vytauto Didžiojo universitetas, psichologijos bakalauras
Darbo patirtis
2018 – dabar Privati psichologo – psichoterapeuto praktika. Individuali suaugusių, porų terapija.
2016 – 2021 Psichologė Trakų rajono paramos šeimai ir vaikams centre. Konsultavau vaikus, suaugusius, poras, šeimas. Vedžiau grupinius užsiėmimus vaikams, tėvams, taip pat teikiau supervizijas darbuotojams
Profesinės kompetencijos kėlimas (Seminarai ir mokymai)
- Vidinės šeimos sistemos modelis (Internal family system) ir taikymas psichoterapijoje, 4 val.
- Ribinis asmenybės sutrikimas paauglystėje: nuo mokslinių tyrimų link praktikos, 5 val.
- Įvertinimas ir atvejo konceptualizavimas KET, 40 val.
- Praktinis KET taikymas. Supervizijos, demonstracijos, 24 val.
- Priėmimo ir įsipareigojimo terapija: nauja terapinė priemonės vaikams, paaugliams ir suaugusiems, 24 val.
- Įvadas į darbo su kūnu intervencijos šiuolaikinėje psichoterapijoje, 8 val.
- LKETA konferencija, 16 val.
- Įvadas į įsisąmoninimu grįstas intervencijas KET specialistams, 8 val.
- Vaizduotės technikos psichoterapijoje, 24 val.
- Socialinis nerimas paaugliams, 8 val.
- KET adaptavimas asmenims su neurovystymosi sutrikimais, 8 val.
- LSMU Neuromokslų instituto konferencija, 8 val.
- Asmenybės sutrikimai ir jų gydymas naudojant KET, dialektinės elgesio terapijos, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos ir kitų psichoterapijų technikos, 32 val.
- KET terapeutų kompetencijos ugdymas, praktika ir savirefleksija, 32 val.
- Obsesinis kompulsinis sutrikimas ir jo gydymas, 32 val.
- Poiztyvios terapijos ir KET intergracija, 16 val.
- Grupinės spervizijos, 15 val.
- Individualios supervizijos, 20 val.
Kreipkitės
Ir gaukite žvilgsnį iš šono
Individualus suaugusiųjų konsultavimas
Individualus paauglių konsultavimas
Šeimos konsultavimas
Poros konsultavimas
Tėvų konsultavimas vaiko auklėjimo klausimais
Terapinės grupės
Kaip padedu savo klientams
Dabartiniame skubančiame gyvenime žmonės dažnai pavargsta nuo savo minčių, mano taip vadinamo “proto triukšmo” ir dėl to patiriamų neigiamų emocijų. Savo darbe su klientais remiuosi klasikine kognityvine ir elgesio (KET), schemų terapija, vidinės šeimos sistemos modeliu (IFS), mindfulness, dialektinės elgesio, ACT, schemų, stiprybėmis grįsta psichoterapija. Sesijų metu dirbame su keturiais pagrindiniais kognityviniais elementais: mintimis, emocijomis, kūno pojūčiais ir stimulais veikti. Dažnai pastarieji stimulai mus dažnai nuveda ne ten kur norime, todėl kartu su klientu siekiame išmokti naujų, kur kas naudingesnių klientui į schemas reagavimo būdų, kurie vestų į norimas pasekmes. Dažnai žmonės jaučia, kad kažkas ne taip vyksta jų gyvenime dėl klaidingų sprendimų, kuriuos sąlygojo emocijos, išplaukiančios iš klaidingų įsitikinimų ar taisyklių. Sesijų metu jas analizuojame, siekiame išsilaisvinti iš nenaudingų ribojančių įsitikinimų ir įsivesti savo gyvenime daugiau ramybės, meilės ir harmonijos.
Iš esmės su klientais mokomės su didžiausiu troškimu padėti sau, suprasti, kad bet kokios patirtys yra bendražmogiškos; lavinti dėmesingumą, kuris apjungia patyrimus ir geranorišką savęs priėmimą.
Kada rekomenduojama kreiptis
Į psichologą klientai gali kreiptis kai jaučia nerimą, įtampą, stresą, įtemptus tarpusavio santykius poroje ar šeimoje, neviltį, neranda išeities, patiria išgyvenimus, jaučia poreikį spręsti įvairiose gyvenimo srityse kylančius sunkumus, nori pagerinti savo savijautą. Kartais užtenka kelių konsultacijų, kad situacija pasitaisytų, tačiau dažniausiai prireikia 5-10 ir daugiau sesijų.
Nors savo emocinę būklę dažnai esame linkę nuvertinti, laikydami ją ne tokia svarbia kaip fizinė sveikata, visgi psichologinė būsena yra vienas iš pagrindinių veiksnių, darančių įtaką mūsų gyvenimo kokybei, fiziologinei būklei bei galimų ligų atsiradimui, todėl itin svarbu ja rūpintis, o prireikus – kreiptis pagalbos į psichologą, kuris išklauso ir yra tarsi gidas žmogui, ieškančiam kelio iš emociškai sudėtingų aplinkybių.
Paslaugos
Terapinės sesijos
paauglio TERAPINĖS SESIJOS
Konsultuoju paauglius nuo 11 metų. Konsultacija trunka 50 -60 min. Vienos konsultacijos įkainis 50 €.
šeimos TERAPINĖS SESIJOS
Sesija trunka nuo 60-90 min. Konsultacijos įkainis nuo 70 €.
suaugusiO TERAPINĖS SESIJOS
Konsultacija trunka 50 – 60 min. Konsultacijos įkainis 50 €.
GrupinĖS SUAUGUSIŲJŲ TERAPINĖS SESIJOS
Vieno užsiėmimo trukmė 90- 120 min., vyksta reguliariai vieną kartą per sav. Vieno užsiėmimo įkainis 30 €.
PORŲ TERAPINĖS SESIJOS
Konsultacijos trukmė 60-90 min. Konsultacijos įkainis 70 €.
tėvų konsultavimas vaikų auklėjimo TEMOMIS
Sesija trunka 50 min. Konsultacijos įkainis 50 €.
Susisiekime!
KAbinetas:
Švitrigailos g. 7, Vilnius
+370 616 40877
[email protected]
—
konsultacijos gali vykti ir nuotoliniu būdu
